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失眠了,做点什么能让自己快速睡着?

04-10


闭着眼睛,眼罩和耳塞带好,手机静音,放在距离3米的桌上。


调整睡姿和呼吸,控制大脑什么都不想,尽量找寻一丝可以睡去的信息。


把床单揉成抹布,眼睛很困,大脑却在循环播放幻灯片,还没暂停键。

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为了拯救失眠尝试过泡脚,喝热牛奶,冥想,478呼吸法,把网上能找到的所有缓解失眠的方法都挨个儿试了遍。


打开朋友推荐给我的APP,哲学讲堂物理讲堂听了一溜够,越听越心烦。人老了,不但找不到初恋的感觉,连听课都他妈睡不着了。

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我甚至像个受了委屈的小娘们一样在被窝里偷偷流泪。脑袋里有一个声音在用哭腔疑问——为什么是我,为什么是我,为什么我连觉都睡不着啊操你妈的。

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这一晚上的噩梦随着早上闹钟响起看似结束了,但真正的痛苦才来。挣扎着坐起来才发现自己比没睡的时候还累,大脑就像一根被海水泡了3年的木头一样,又沉又蒙。并且要顶着巨大的黑眼袋和红血丝长途跋涉来上班,想死的心都有。

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这世界上根本没有感同身受,除了失眠。每个体会过失眠的人,都不会对正在经历失眠的人有过多苛求的。


只要能让我睡着,什么我都能尝试。

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哆嗦一下,睡个踏实的好觉。

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